স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা – সেট 3 : ABTA HS টেস্ট পেপার সমাধান 2023-2024 (Health and Physical Education Set-3 ABTA HS Test Paper Solution 2023-2024)
স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা – সেট 3 : ABTA HS টেস্ট পেপার সমাধান 2023-2024
ABTA HIGHER SECONDARY TEST PAPERS 2023-2024
III (AC-284)
HEALTH AND PHYSICAL EDUCATION (PHED)
বহু বিকল্পভিত্তিক প্রশ্নাবলী
1. বিকল্প উত্তরগুলির মধ্যে থেকে সঠিক উত্তরটি বেছে নিয়ে লেখো: 1 × 8 = 8
(i) কোন সালে প্রথম আধুনিক অলিম্পিকের পতাকা উত্তোলন করা হয়?
- (a) 1920
- (b) 1932
- (c) 1912
- (d) 1900
উত্তর : Show
(a) 1920
(ii) প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত খেলোয়াড়দের বায়ুধারকত্বের পরিমাণ –
- (a) 7-8 লিটার
- (b) 4-5 লিটার
- (c) 6.1 লিটার
- (d) 3.1 লিটার
উত্তর : Show
(a) 7-8 লিটার
(iii) সহজাত প্রবৃত্তি –
- (a) 14 টি
- (b) 16 টি
- (c) 17 টি
- (d) 19 টি
উত্তর : Show
(c) 17 টি
(iv) ভারতীয় সংস্কৃতি অনুযায়ী যোগ কয়প্রকার?-
- (a) 5
- (b) 7
- (c) 8
- (d) 61
উত্তর : Show
(b) 7
(v) আধুনিক অলিম্পিকের জনক –
- (a) সম্রাট থিওডোসিয়াস
- (b) ভলিন্দেরা সিং
- (c) হেনরি মার্টিন ডিডেরান
- (d) ব্যারন প্যারি দ্যা কুবার্তিন
উত্তর : Show
(d) ব্যারন প্যারি দ্যা কুবার্তিন
(vi) এক গ্রাম প্রোটিন থেকে প্রাপ্ত ক্যালরির পরিমাণ হল –
- (a) 9.3
- (b) 4.8
- (c) 4.1
- (d) 5.4
উত্তর : Show
(c) 4.1
(vii) মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ হল ………. Mmhg l –
- (a) 60/120
- (b) 80/120
- (c) 90/100
- (d) 70/130
উত্তর : Show
(b) 80/120
(viii) স্বাভাবিক অবস্থায় মানুষের শ্বাসহার মিনিটে ………. বার।
- (a) 30-40
- (b) 19-23
- (c) 24-28
- (d) 12-16
উত্তর : Show
(d) 12-16
সংক্ষিপ্ত উত্তরভিত্তিক প্রশ্নাবলী
2. নিচের প্রশ্নগুলির উত্তর তিন-চার লাইনের মধ্যে দাও: 1 × 4 = 4
(i) কপালভাতি কাকে বলে?
উত্তর : কপালভাতি হল- এক প্রকারের ব্রিদিং এক্সারসাইজ, যা আমাদের শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
অথবা, বিরাম যুক্ত প্রশিক্ষণ বলতে কী বোঝ?
উত্তর : দূরপাল্লার দৌড়ের জন্য বা কোনো কাজ দীর্ঘক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য সহনশীলতার প্রয়োজন হয়। এই সহনশীলতা বৃদ্ধি করার সর্বোৎকৃষ্ট পদ্ধতি কেই বিরামযুক্ত প্রশিক্ষণ বলা হয়।
(ii) প্রেষনার যেকোনো দুটি প্রকৃতি লেখো।
উত্তর : ১) প্রেষণা হল এমন একটি প্রক্রিয়া যা একজন ব্যক্তিকে কোনো কাজ করতে অনুপ্রেরণা যোগায়। ২) মানুষের জৈবিক চাহিদা গুলি থেকে প্রেষণার সৃষ্টি হয়, কারণ প্রেষণার মূল উৎস হল চাহিদা।
অথবা, নিউটনের তৃতীয় গতিসূত্রটি লেখো।
উত্তর : প্রত্যেক ক্রিয়ারই একটি সমান ও বিপরীত প্রতিক্রিয়া আছে।
(iii) কমগতি সম্পর্কিত রোগ কী?
উত্তর : বৃদ্ধ বয়সে যখন হৃৎপিণ্ডের পেশিগুলি শক্তিশালী ভাবে সংকুচিত বা প্রসারিত হতে পারে না, একেই কমগতি সম্পর্কিত রোগ বলে।
অথবা, কোন যন্ত্রের সাহায্যে মানুষের রক্তচাপ পরিমাপ করা হয়?
উত্তর : স্ফিগমোম্যানোমিটার।
(iv) উষ্ণীকরণ বলতে কী বোঝ?
উত্তর : খেলাধুলার পূর্বে হালকা ব্যায়াম বা হালকা দৌড়ের মাধ্যমে দেহকে গরম করে নেওয়ার পদ্ধতিকেই উষ্ণীকরণ বলা হয়।
অথবা, হৃদ শ্বসনতান্ত্রিক সহনশীলতা বলতে কী বোঝ?
উত্তর : দীর্ঘক্ষণ মাঝারি পাল্লার ব্যায়াম বা অঙ্গসঞ্চালন বা শারীরিক কার্যক্রম চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি কোনো ব্যাক্তির শরীর যদি জোগান দিয়ে যায়, তবে বলা হয় ওই ব্যাক্তির হৃদ্সংবহন-শ্বসনতান্ত্রিক সক্ষমতা বর্তমান।
